25. stu 2013.
27. lis 2013.
kako brzo podići svoju vibru
Za one koji nikad nemaju vremena (za sebe) ili jednostavno ne vole rutinu evo nekoliko jednostavnih načina da brzo/odmah podignete svoju vibru.
Što češće budete ovo radili bilo što od navedenog - osjećat ćete se bolje i napokon ćete imati više vremena za sebe.
1. Smijanje
Nađite nešto što će vas od srca nasmijati. to može biti bilo šta: vic, neki događaj kojeg ste se sjetili, smješni video... Što se glasnije/jače budete smijali, to bolje. Ako pri tome imate još nekog s kim se zajedno smijete, djelovat će još brže i još bolje.
2. Divite se
Nekomu ili nečemu ili sebi; nije važno. Možete se diviti ljepoti, skladu, vještini, jasnoći... Što više razloga za divljenje pronađete to bolje. Bitno je da provedete najmanje 5 minuta diveći se. Ako jedna star ili osoba ne mogu zadržati vaše divljenje toliko dugo, nastavite diviti se nečem ili nekom drugom.
3. Pjevajte naglas
Mnogo ljudi spontano pjeva pod tušem ili u kadi; to pomaže energertsko čišćenje i odlično je za podizanje energije. Ako to niste radili do sada, počnite - pjevajte, uživajte. Nije bitno kako to zvuči (pogotovo ne nekom drugom) nego koliko glasa vi dozvoljavate da izađe i koliko vi uživate u tome.
4. Operite se
Operite ruke od podlaktica prema dolje, umijte lice, prođite vlažnim rukama kroz kosu. Još bolje ako možete oprati i stopala ili ako se možete čitavi istuširati. Najbolje ako se pritom sjetite da otpuštate sve što vam ne treba i da to radite za svoju dobrobit.
5. Popijte limunadu s đumbirom. Bez šećera, naravno.
Može i obična voda. Nakon što stavite čašu na usta, zatvorite oči i pokušajte piti sa zatvorenim očima. Ovo zahtijeva da vaša pažnja bude u sadašnjem trenutku; ba efikasno briše brige i ostalo mentalno klepetanje.
6. Protrljajte ruke
Spojite dlanove u visini srca, tako da su prsti okrenuti prema gore i žustro tarite dlanom o dlan. Imat ćete osjećaj da brige i problemi naprosto ispare, a vi ste spremni uživati u životu i novim poduhvatima.
7. Budite zahvalni
Jednostavno počnite primjećivati i nabrajati sve za što ste zahvalni da postoji: topla voda koju imate, udobne cipele, pun frižider ( koji radi)... šta god vidite ili čega god se sjetite - osjetite zahvalnost.
8. Upijajte sunce
Izađite okrenite se prema suncu i jednostavno upijajte njegove zrake. Nemojte gledati direktno u sunce (ako niste naučili kako i kada se to radi). Izbijte si iz glave ideje da vam sunce škodi - jer vam već i sama takva ideja šteti.
9. Razvijati se nije isto što i "popravljati" sebe.
Što češće budete ovo radili bilo što od navedenog - osjećat ćete se bolje i napokon ćete imati više vremena za sebe.
1. Smijanje
Nađite nešto što će vas od srca nasmijati. to može biti bilo šta: vic, neki događaj kojeg ste se sjetili, smješni video... Što se glasnije/jače budete smijali, to bolje. Ako pri tome imate još nekog s kim se zajedno smijete, djelovat će još brže i još bolje.
2. Divite se
Nekomu ili nečemu ili sebi; nije važno. Možete se diviti ljepoti, skladu, vještini, jasnoći... Što više razloga za divljenje pronađete to bolje. Bitno je da provedete najmanje 5 minuta diveći se. Ako jedna star ili osoba ne mogu zadržati vaše divljenje toliko dugo, nastavite diviti se nečem ili nekom drugom.
3. Pjevajte naglas
Mnogo ljudi spontano pjeva pod tušem ili u kadi; to pomaže energertsko čišćenje i odlično je za podizanje energije. Ako to niste radili do sada, počnite - pjevajte, uživajte. Nije bitno kako to zvuči (pogotovo ne nekom drugom) nego koliko glasa vi dozvoljavate da izađe i koliko vi uživate u tome.
4. Operite se
Operite ruke od podlaktica prema dolje, umijte lice, prođite vlažnim rukama kroz kosu. Još bolje ako možete oprati i stopala ili ako se možete čitavi istuširati. Najbolje ako se pritom sjetite da otpuštate sve što vam ne treba i da to radite za svoju dobrobit.
5. Popijte limunadu s đumbirom. Bez šećera, naravno.
Može i obična voda. Nakon što stavite čašu na usta, zatvorite oči i pokušajte piti sa zatvorenim očima. Ovo zahtijeva da vaša pažnja bude u sadašnjem trenutku; ba efikasno briše brige i ostalo mentalno klepetanje.
6. Protrljajte ruke
Spojite dlanove u visini srca, tako da su prsti okrenuti prema gore i žustro tarite dlanom o dlan. Imat ćete osjećaj da brige i problemi naprosto ispare, a vi ste spremni uživati u životu i novim poduhvatima.
7. Budite zahvalni
Jednostavno počnite primjećivati i nabrajati sve za što ste zahvalni da postoji: topla voda koju imate, udobne cipele, pun frižider ( koji radi)... šta god vidite ili čega god se sjetite - osjetite zahvalnost.
8. Upijajte sunce
Izađite okrenite se prema suncu i jednostavno upijajte njegove zrake. Nemojte gledati direktno u sunce (ako niste naučili kako i kada se to radi). Izbijte si iz glave ideje da vam sunce škodi - jer vam već i sama takva ideja šteti.
9. Razvijati se nije isto što i "popravljati" sebe.
23. kol 2013.
20. kol 2013.
23. ožu 2013.
tko si ti?
 |
| Tko si ti? |
- Tko? Jel' ja? Tko sam ja? Ja sam čovjek koji je pet puta izabran za gradonačelnika Podunka. To sam ja!
- A tko si ti? upitah ženu koja je izgledala prilično otrcano.
- Oh, ja sam pralja, odgovori ona.
- Ja sam prodavačica u tržnom centru preko puta, reče druga žena.
- Upitah potom dijete: Tko si ti? a ono mi odgovori:
-Tko sam ja? Pa, ja sam ja.
Pet puta izabrani čovjek se okamenio u gradonačelnika, žena koja pere vaš se ukalupila kao veš-mašina, prodavačica se kristalizirala u dio velike trgovačke mašine.
Samo djetetu je ja neodređeno, neodredivo, neograničeno, bezgranično.
19. ožu 2013.
18. ožu 2013.
16. ožu 2013.
u ritmu srca
 |
| Izvor: Institute of HearthMath |
Jeste li znali...
da srce fetusa počne kucati prije nego se razvije mozak?
 |
| Izvor: Institute of HearthMath |
A jeste li znali...
da se majčini moždani valovi sinhroniziraju s otkucajima bebinog srca?
15. ožu 2013.
srce i kreativnost
 |
| Izvor: Institute of HearthMath |
Jeste li znali...
da pozitivne emocije pomažu mozgu
u kreativnosti i inovativnom rješavanju problema?
14. ožu 2013.
srce zrači energiju
 |
| Izvor: Institute of HearthMath |
Jeste li znali...
da drugi mogu osjetiti trag vaših emocija
putem elektromagnetne energije
koja zrači iz vašeg srca?
putem elektromagnetne energije
koja zrači iz vašeg srca?
13. ožu 2013.
srce i polje
 |
| Izvor: Institute of HearthMath |
Jeste li znali...
da se magnetno polje srca može izmjeriti i na udaljenosti od nekoliko stopa od tijela?
12. ožu 2013.
emocije i elektromagnetna polja
 |
| Izvor: Institute of HearthMath |
da vaše srce emitira elektormagnetna polja koja se mijenjaju u skladu s vašim emocijama?
11. ožu 2013.
srce pamti
 |
| Izvor: Institute of HearthMath |
Jeste li znali...
da srce ima sistem neurona
koje ima i kratkotrajno i dugotrajno pamćenje,
te da signali iz srca u mozak
utječu na naša emocionalna iskustva?
koje ima i kratkotrajno i dugotrajno pamćenje,
te da signali iz srca u mozak
utječu na naša emocionalna iskustva?
srce i imunitet
 |
| Izvor: Institute of HearthMath |
da možete pojačati svoj imunološki sustav prizivajući pozitivne emocije?
10. ožu 2013.
o srcu
 |
| Izvor: Institute of HearthMath |
da pozitivne emocije stvaraju fiziološke dobrobiti u vašem tijelu?
 |
| Izvor: Institute of HearthMath |
da negativne emocije mogu izazvati kaos u živčanom sustavu,
a da pozitivne emocije stvaraju red?
9. ožu 2013.
28. velj 2013.
privid
U tom momentu, dok se vi pretvarate da slušate, on doista čuje - njemu je to stvarno.
I vi ste nekada čuli.
Zašto mu onda nakon par godina tvrdite da je nemoguće tako razgovarati?
Zar nije pravo pitanje kome je nemoguće?
21. velj 2013.
14. velj 2013.
sretno valentinovo
Kada sam na tečaju engleskog prvi puta čula da englezi imaju praznik zaljubljenih, bilo mi je žao što takvog običaja nema i kod nas. Sviđale su mi se razglednice sa srcima, cvijećem i anđelima i maštala sam o tome da i ja neku dobijem.
U međuvremenu nitko više nikome ne šalje pisma rukom pisana, niti se ljubavna pisma više ne mirišu, ne čitaju po sto puta i ne stišću u njedrima.
Do sad sam se stigla zasititi trgovine zadanim osjećajima; x smsovima, obaveznom čokoladom; očekivanim poklonima; propisanom oblekom, neizostavnim cvijećem i prigodnom romantikom...
Volim ja i čokoladu i poklone i cvijeće i posebne prigode, al još više volim kada se susrećemo punim srcem.
Nadam se da ne čekate posebne prigode da kažete VOLIM TE i zaljubite se još više.
Pretplati se na:
Postovi (Atom)
