o "negativnim" osjećajima

Mnogi su na svom putu iscjeljivanja primjetili tzv. jo-jo efekt: kad meditiraju ili rade neku tehniku iscjeljivanja osjećaju se dobro, ostatak vremena lovi ih nervoza, depresija, strahovi ili mnoštvo drugih neugodnih emocija.

Popravljanje sebe nije isto što i iscjeljivanje.

U podlozi se nalazi vjerovanje da mi nismo ok,  zato što se u određenom trenutku ne osjećamo dobro, i očekujemo da se uvijek trebamo osjećati sjajno.
Nastojanja da suzbijemo "negativne osjećaje" samo ih pojačavaju i produžavaju unutrašnju borbu, zato što nesvjesno pojačavaju vjerovanje da nešto trebamo RADITI da bi bili dobro, i da to što postojimo nije dovoljno samo po sebi. Stoga se osjećamo još i gore.

jaspis, za radost 1-3 čakre

Frank Kinslow je na jednoj svojoj radionici rekao da možemo biti i ljuti i prosvjetljeni, istovremeno.

Drugim riječima: trebamo sebi dozvoliti da osjećamo - to što osjećamo, i pri tom promatramo. Da, možemo osjećati "negativne" osjećaje, (i dati si dozvolu da iako ih osjećamo MI smo ok) i zatim ih pažljivo promatrajmo, bez osude, bez pokušaja da ih promjenimo, umanjimo ili "popravljamo".

Činjenica je da "negativa" ne može opstojati u istom prostor/vremenu kao i naša svjesna pažnja.